5 способов поддержать аутичных людей в повседневной жизни
Для многих аутичных людей повседневная обстановка может ощущаться очень по-разному — от обработки звуков до восприятия рутины и общения.
Апрель — это Месяц признания аутизма, это время для перехода от осознания к созданию сообществ, где аутистические люди чувствуют себя понятыми, уважаемыми и поддерживаемыми.
По словам Мэгги Уилси, директор по клиническим услугам программ по лечению взрослых с нарушением психического здоровья в Elwyn, Небольшие изменения в повседневных взаимодействиях могут оказать существенное влияние.
Вот пять способов, которыми люди могут способствовать созданию более благоприятных и инклюзивных условий для людей с аутизмом.
1. Выбор предложений — по возможности
Предоставление выбора помогает развивать независимость и уверенность в себе.
Как и все остальные, люди с аутизмом имеют свои предпочтения и заслуживают возможности влиять на свою повседневную жизнь. Даже такие простые вещи, как выбор того, что надеть, какой активности заняться первым или куда отправиться на общественное мероприятие, могут помочь человеку лучше контролировать свой день.
Даже небольшие решения привносят важный смысл: ваш голос имеет значение.
2. Будьте внимательны к сенсорным различиям
Многие аутистические люди воспринимают мир через повышенное восприятие ощущений.
Звучные звуки, яркий свет или переполненные места, которые кажутся привычными для других, могут показаться слишком интенсивными. Когда человек испытывает перенасыщение, это может привести к тревоге или стрессу.
Понимание этих различий и предоставление таких вариантов, как более тихие помещения или короткие перерывы, могут значительно улучшить комфорт в этих условиях.
3. Используйте ясную и конструктивную коммуникацию
Стиля общения у людей с аутизмом сильно варьируются.
Использование понятного и прямого языка и предоставление дополнительного времени для того, чтобы кто-то ответил, может сделать взаимодействие проще и комфортнее.
Также могут помочь визуальные средства поддержки. Инструменты, такие как графики с изображениями, письменные напоминания или визуальные подсказки, помогают людям обрабатывать информацию и понимать, что им предстоит сделать в течение дня.
4. Обеспечивать предсказуемость и регулярность
Знание того, чего можно ожидать, может помочь снизить уровень тревоги.
Многие люди с аутизмом получают пользу из соблюдения рутины или предсказуемых графиков. Согласованность помогает людям чувствовать себя комфортнее при организации своего дня.
Когда изменения неизбежны, заблаговременное уведомление и предоставление времени для их реализации могут сделать переход гораздо более плавным.
5. Поддерживайте каждого человека как отдельного человека
Аутизм — это спектр, то есть у каждого человека есть свои сильные стороны, потребности и предпочтения.
Ни один из двух человек с аутизмом не похож на другого. То, что хорошо работает у одного человека, может не сработать у другого.
Самый эффективный подход — это слушать, проявлять гибкость и поддерживать каждого человека так, чтобы это соответствовало его личностям и способностям.
Исправляем распространенные заблуждения
Существует множество заблуждений о аутизме. Некоторые люди полагают, что аутистические люди не умеют общаться, не являются умными или не могут жить самостоятельно.
На самом деле аутизм проявляется по-разному у каждого человека. Многие аутистические личности обладают уникальными сильными сторонами, талантами и способностями взаимодействовать с окружающим миром.
Вместо того чтобы делать предположения, важно относиться к каждому человеку с открытостью и уважением.Окончательное слово
Создание благоприятных условий начинается с уважения, понимания и готовности к слушанию.
“Мы все — это люди, и у некоторых из нас может быть больше потребностей в поддержке, чем у других”, — говорит Мэгги Уилси, директор клинических служб в компании Elwyn. “Все люди заслуживают того, чтобы их относились с уважением и достоинством, независимо от диагноза или инвалидности”.”
Во время Месяц признания аутизма и в течение всего года,Многие малые поступки понимания и гибкости могут помочь создать сообщества, где каждый чувствует себя ценным и включённым в них.
О эксперте
Мэгги Уилси это Директор клинических служб по программам лечения взрослых с ИБД в Elwyn, В этой должности она курирует клиническую поддержку взрослых с интеллектуальными и поведенческими нарушениями. Имеющая сертификат помощника поведенного анализатора (BCaBA), Мэгги имеет более чем десятилетний опыт разработки поведенческих программ и управления клиническими командами, которые помогают людям с сложными потребностями в условиях персонализированного подхода.
