Добро пожаловать всем за стол

Настоящий инклюзивный День благодарения:
Добро пожаловать всем за стол

Каждый человек заслуживает того, чтобы ощущать себя принятым, поддержанным и любимым — каждый день в году, особенно во время праздников.

День благодарения — это время тепла, общения и благодарности. Для некоторых он также может принести проблемы и сочетание разных эмоций. Семьи и люди, сталкивающиеся с проблемами, связанными с аутизмом, сенсорной чувствительностью, различиями в коммуникации, а также потребностями в области развития или поведенческого здоровья, могут почувствовать, что приближение праздника кажется слишком напряженным.

При тщательной подготовке, понимании и гибкости День благодарения может стать поистине всеобъемлющим и радостным праздником для всех — как для детей, так и для взрослых, с инвалидностью или без нее.

Приготовьтесь заранее 

Предсказуемость может снизить уровень тревоги и помочь всем насладиться днём. Рассказывание о том, что ожидается, и предоставление визуальной или устной структуры помогает создать ощущение спокойствия.

Советы:

• Создайте простой визуальный график, показывающий последовательность событий в течение дня: приход, приветствия, питание, занятия и время отдыха.
• Используйте короткую социальную историю или схему, описывающую, что произойдет, кто примет участие и как будет выглядеть это место.
• Рассмотрим изменения в повседневной рутине заранее, например, назначение более позднего ужина или ухода с работы.
• Привозите с собой привычные вещи — предметы для комфорта, перекусы или любимые занятия, чтобы обеспечить ощущение безопасности в новой обстановке.

Комфорт — ключевой фактор

Большие собрания часто сопровождаются более интенсивным шумом, запахом, светом и активностью, чем обычно. Несколько небольших изменений могут сделать обстановку более комфортной для людей с сенсорной чувствительностью.

Советы:

• Создайте специально отведенное место для отдыха. Включите наушники, установите слабый свет или используйте успокаивающие сенсорные игрушки.
• Минимизируйте использование сильных ароматизаторов от свечей или при приготовлении пищи; при необходимости открывайте окно для свежего воздуха.
• Дайте предупреждения о плавном переходе (“Через пять минут мы приготовим ужин”) для того, чтобы избежать внезапных изменений.
• Предлагайте короткие сеансы отдыха для органов чувств, например прогулку или время в спокойном месте, удалённом от толпы.

Гибкие продукты

Праздничный ужин — это часто главный уголок дня, но он также может вызвать проблемы с восприятием вкуса и текстуры. С гибкостью и пониманием всё получается гораздо лучше.

Советы:

• Включите в меню привычные блюда вместе с традиционными блюдами, чтобы каждый мог попробовать что-то полюбимое.
• Вводите новые продукты питания постепенно и без давления.
• Для тех, кто предпочитает не прикасаться к еде, используйте раздельные тарелки или отдельные места для сервировки.
• Предложите альтернативные места для сидения, если основная столовая окажется слишком перегруженным местом.
• Поздравляйте с небольшими успехами — попробовать новую еду, сидеть в течение нескольких минут или продолжить общение.

Коммуникация и расширение прав гостей

Интеграция наиболее эффективна, когда все понимают, что это значит. Подготовка гостей заранее способствует развитию чувства взаимопонимания и осознанности.

Советы:

• Расскажите семье и друзьям о любых планируемых мерах поддержки, таких как создание тихой зоны или организация альтернативного времени приема пищи.
• Предлагайте простые и сострадательные объяснения, чтобы способствовать пониманию: “Иногда шум может быть слишком сильным, поэтому перерывы могут помочь”.”
• Поощряйте участие, которое будет комфортным для вас — помогайте ставить стол, встречайте гостей или раздавайте салфетки.
• Следуйте заведению личного пространства; инклюзивность не означает постоянного взаимодействия.

Мэри Бет Канадей, исполнительный директор подразделения PA, Adult Behavioral Health, делится:, “При подготовке к праздникам в ”Элвин» мы уделяем особое внимание персонализированному уходу, учитывая мнение и выбор каждого человека — внимая его предпочтениям, уровню комфорта и, самое главное, вовлекая его в принятие решений о том, как он хочет отпраздновать этот праздник. Это гарантирует, что праздничные мероприятия отражают то, что имеет для каждого человека значение, способствуя повышению достоинства, радости и инклюзивности».”

Реанимали традиции вокруг связи 

День благодарения не обязательно должен выглядеть одинаково в каждом доме. Задача — создать праздник, основанный на чувстве принадлежности, а не на идеальности.

Советы:

• Предложите выбор занятий — кулинарные мастер-классы, музыкальные занятия, прогулки на свежем воздухе или спокойные игры.
• Остановить гибкую форму участия; некоторые могут присоединиться к мероприятию лишь на части времени или брать перерывы по мере необходимости.
• Признавайте и отмечайте маленькие моменты общения как главный момент дня.

С благодарностью

На протяжении более 170 лет компания Elwyn поддерживает людей с различными способностями в стремлении жить, учиться, работать и достигать успехов в условиях инклюзивной среды. Эта же философия применима и в повседневной жизни и на праздничном столе.

На этот День благодарения мы приглашаем вас взглянуть на этот день с терпением, готовностью и душевной теплотой. Когда каждый человек почувствует, что его услышали, оценили и приняли во внимание, праздник станет более радостным для всех. 

В «Элвин» мы напоминаем себе о том, что в основе инклюзивности лежит не совершенство, а взаимосвязь. Даже самые простые проявления терпения, понимания и принятия могут превратить день в что-то поистине особенное.

Желаем вам теплого, радостного и позитивного Дня благодарения — от всех нас в Elwyn. 

Полный список необходимых вещей для Дня благодарения 

Поделитесь визуальным наброском дня.
Предоставьте тихую и комфортную зону для отдыха.
Предлагайте привычные блюда вместе с новыми.
Прежде чем приступить к работе, сообщите о своих потребностях и запросите поддержку.
Обеспечьте гибкую возможность участия и перерывы.
Сосредоточьтесь на благодарности, а не на “идеальном поведении”.”