Mire se vini të gjithë në tavolinë

Një Ditë Falënderimi Vërtet Përfshirëse:
Mire se vini të gjithë në tavolinë

Çdo person meriton të ndihet i përfshirë, i mbështetur dhe i festuar—çdo ditë të vitit, sidomos gjatë festave.

Falënderimet janë një kohë për ngrohtësi, lidhje dhe mirënjohje. Për disa, ajo mund të sjellë gjithashtu sfida dhe një përzierje emocionesh. Familjet dhe individët që përballen me autizmin, ndjeshmëritë ndijore, ndryshimet në komunikim dhe nevojat e zhvillimit ose të shëndetit sjellor mund të konstatojnë se afroqja e festës duket dërrmuese.

Me përgatitje të menduar, mirëkuptim dhe fleksibilitet, Dita e Falënderimeve mund të shndërrohet në një festë vërtet përfshirëse dhe gëzimi për të gjithë—fëmijë dhe të rritur, me dhe pa aftësi të kufizuara.

Përgatituni paraprakisht 

Parashikueshmëria mund të lehtësojë ankthin dhe ta ndihmojë secilin të shijojë ditën. Diskutimi rreth asaj se çfarë pritet dhe sigurimi i një strukture pamore ose verbale ndihmon në krijimin e një ndjenje qetësie.

Këshilla:

• Krijo një orar të thjeshtë vizual që tregon rrjedhën e ditës: mbërritja, përshëndetjet, vakti, aktivitetet dhe koha e qetësisë.
• Përdorni një histori të shkurtër sociale ose një skicë që përshkruan se çfarë do të ndodhë, kush do të jetë atje dhe si mund të duket hapësira.
• Diskutoni ndryshimet në rutinat e përditshme paraprakisht, si p.sh. një vakt ose një orar gjumi më i vonë.
• Paketoni sende të njohura—objekte komoditeti, ushqime të lehta ose aktivitete të preferuara—për të siguruar qetësim në një mjedis të ri.

Rehatia është çelësi

Grumbullimet e mëdha shpesh vijnë me më shumë zhurmë, erëra, dritë dhe aktivitet se zakonisht. Disa ndryshime të vogla mund ta bëjnë mjedisin më të rehatshëm për ata që kanë ndjeshmëri ndaj stimujve shqisorë.

Këshilla:

• Krijoni një hapësirë të caktuar të qetë për pushime. Përfshini kufje, ndriçim të zbehtë ose artikuj qetësues shqisorë.
• Minimizoni aromat e fuqishme nga qirinjtë ose gatimi; hapni një dritare për ajër të freskët nëse është e nevojshme.
• Jepni paralajmërime kalimi me dashuri (“Për pesë minuta do të ulemi për darkë”) për të shmangur ndryshimet e papritura.
• Ofro pushime të shkurtra ndijore, si një shëtitje ose kohë në një zonë të qetë larg turmës.

Ushqime të Përkulshme

Vakti i Ditës së Falënderimeve është shpesh pika kryesore e ditës, por mund të sjellë gjithashtu sfida ndjesore dhe të strukturës së ushqimit. Përkulshmëria dhe mirëkuptimi bëjnë të gjithë ndryshimin.

Këshilla:

• Përfshini ushqime të njohura krahas pjatave tradicionale për t'u siguruar që çdokush të ketë diçka që i pëlqen.
• Futni ushqimet e jahta ngadalë dhe pa presion.
• Përdorni pjata të ndara ose hapësira të veçanta shërbyesi për ata që preferojnë që ushqimet të mos preken.
• Ofroni mundësi të tjera uljeje nëse tavolina kryesore duket shumë e rënduar.
• Festoni sukseset e vogla: provimin e një ushqimi të ri, uljen për pak minuta ose ndarjen e një bisede.

Komunikoni dhe Fuqizoni Mysafirët

Përfshirja është më efektive kur të gjithë kuptojnë se çfarë do të thotë ajo. Përgatitja e miqve paraprakisht nxit ndjeshmërinë dhe vetëdijen.

Këshilla:

• Njoftoni familjen dhe miqtë për çdo mbështetje të planifikuar, si një zonë e qetë ose një orar alternativ i vakteve.
• Ofroni shpjegime të thjeshta dhe të dhembshura për të nxitur kuptimin: “Ndonjëherë zhurma mund të jetë e papërballueshme, kështu që pushimet mund të ndihmojnë.”
• Inkurajoni pjesëmarrjen që ndihet e rehatshme – ndihmën për shtrimin e tavolinës, pritjen e mysafirëve ose shpërndarjen e pecetave.
• Respektoni hapësirën personale; përfshirja nuk do të thotë ndërveprim i vazhdueshëm.

Mary Beth Canaday, Drejtoresha Ekzekutive, PA, Shëndeti Mjekësor i Sjelljes për Të Rritur, tregon, “Ndërsa përgatitemi për festat në Elwyn, fokusi ynë është te kujdesi i përqendruar te personi, duke respektuar zërin dhe zgjedhjen e çdo individi – duke dëgjuar preferencat e tyre, nivelet e rehatisë dhe, ç'është më e rëndësishmja, duke i përfshirë ata në vendimet se si dëshirojnë të festojnë. Kjo siguron që aktivitetet e festave të pasqyrojnë atë që është kuptimplote për secilin person, duke promovuar dinjitetin, gëzimin dhe përfshirjen.”

Ripërkufizoni traditat rreth lidhjes 

Falënderimi nuk duhet të duket njëlloj në çdo shtëpi. Qëllimi është të krijohet një festë e përqendruar te përkatësia, jo te përsosmëria.

Këshilla:

• Ofroni zgjedhje aktivitetesh—punime artizanale, muzikë, shëtitje në natyrë ose lojëra të qeta.
• Lejoni pjesëmarrje fleksibël; disa mund të bashkohen për një pjesë të mbledhjes ose të bëjnë pushime sipas nevojës.
• Për njohni dhe festoni mometet e vogla të lidhjes si zemra e ditës.

Me mirënjohje

Për më shumë se 170 vjet, Elwyn ka mbështetur individët me aftësi të ndryshme për të jetuar, mësuar, punuar dhe përparuar në mjedise përfshirëse. E njëjta filozofi zbatohet në shtëpi dhe rreth tavolinës tuaj të festave.

Këtë Festë Falënderimi, ju ftojmë t'i qaseni ditës me durim, përgatitje dhe zemër. Kur çdo person ndihet i parë, i dëgjuar dhe i vlerësuar, kremtimi bëhet më i pasur për të gjithë. 

Te Elwyn, na kujtohet se përfshirja ka të bëjë me lidhjen, jo me përsosmërinë. Gjestet më të vogla të durimit, mirëkuptimit dhe pranimit mund ta transformojnë ditën në diçka vërtet të veçantë.

Ju urojmë një Ditë Falënderimi të ngrohtë, të gëzuar dhe gjithëpërfshirëse – nga të gjithë ne në Elwyn. 

Lista gjithëpërfshirëse e Ditës së Falënderimeve 

Ndani një skicë pamore të ditës.
Siguroni një hapësirë strehimi të qetë dhe të rehatshme.
Ofroni ushqime të njohura krahas atyre të reja.
Komunikoni nevojat dhe mbështetjen paraprakisht.
Lejoni pjesëmarrje dhe pushime fleksibile.
Mbajeni fokusin te mirënjohja, jo te “sjellja e përsosur”.”